Ομαδικό σεμινάριο Talmi

Λοκροί στο Δάσος

Τετάρτη, 2 Νοεμβρίου 2011

ΔΡΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΗΚΑΝ -> Ομαδικό σεμινάριο TALMI

Επέστρεψα στην Γερμανία αφού είχα ολοκληρώσει τα 2 σεμινάρια Talmi® που έκανα στην Ελλάδα γεμάτη χαρά..

Χαρά για τους εξής λόγους:
  • Επιβεβαιώθηκε η εντύπωση μου για την ποιότητα της μεθόδου..δεν χρειάζεται να γνωρίζεις τίποτα για να δεις τα οφέλη της..μονάχα να αφεθείς και ταυτόχρονα να είσαι πραγματικά “εκεί”.
  • Είδα πόσο άστοχες ήταν οι σκέψεις μου πριν το οργανώσω..”που πας να το κάνεις στα Καμένα Βούρλα?!!”, “δύσκολα έρχεται κάποιος αν δεν ξέρει τί θα πάει να κάνει”, και άλλες παρόμοιες. Oι άνθρωποι που εμφανίστηκαν υπερπήδισαν το εμπόδιο του “δεν γνωρίζω” και έκαναν ένα βήμα δείχνοντας εμπιστοσύνη σε εμένα αλλά πρωταρχικά, στον ίδιο τους τον εαυτό! Έμεινα έκπληκτη από το πώς μια νοικοκυρά, η οποία δεν έχει ξαναδεί το σώμα της και την κίνηση της, από την σκοπιά στην οποίο την καθοδήγησα, μπορεί να νιώσει την ιδιαίτερη σημασία της επίγνωσης, όχι μόνο της κίνησης αλλά και του “τώρα”. Μου είπε “μετά την συνεδρία, έπιασα τον εαυτό μου να κάνει πιο αργές και πιο συνειδητές κινήσεις καθώς άνοιγα την πόρτα να βγω από το αυτοκίνητο. Ήταν σαν να μην ήθελα να χάσω αυτό που βρήκα!”
  • Κατάφεραμε να δούμε όλοι μαζί ότι παρόλο που αρχικά γεννιόμαστε ως τέλεια δημιουργήματα, κατά την πάροδο των χρόνων και με βάση τα βιώματά μας, αποκτούμε μοτίβα που περιορίζουν την κίνηση μας και την συμπεριφορά μας και επιβαρύνουν το σώμα μας με πόνο, ψυχικό και σωματικό. Ανακαλύψαμε όλοι μαζί, πώς, ακολουθώντας κάποιες βασικές αρχές κίνησης και συνδιάζωντάστες με ολοκληρωμένη αναπνοή, μπορούμε να απαλλαχθούμε από αυτόν τον περιορισμό της κίνησης, να ανακαλύψουμε, ο καθένας για τον εαυτό του, νέα όρια κίνησης και ως φυσικό αποτέλεσμα να απαλλαχθούμε από πιθανούς πόνους και να νίωσουμε και πάλι ελεύθεροι, σαν παιδιά!

Άκουσα τα εξής λόγια από τα μέλη των ομάδων, άνδρες και γυναίκες ηλικιών 20 έως 65 χρόνων:

“Νιώθω όλο μου το κορμί ξεκούραστο..επιτέλους!” (γυναίκα 60 χρ., νοικοκυρά)

“Κατά την διάρκεια της συνεδρίας, κατάφερα να αγνοήσω μια κακή σκέψη που μου ήρθε στο μυαλό. Είπα “όχι τώρα!” Αυτό δεν το είχα καταφέρει μέχρι τώρα..”

“Για μένα το να πονάω είχε γίνει πλέον συνήθεια. Τώρα δεν ξέρω που έχει πάει αυτός ο πόνος!”

“Νιώθω ότι αυτός δεν είμαι εγώ, ότι υπάρχει κάποιος άλλος μέσα στο σώμα μου. Είναι περίεργο!”
“Παρόλο που έκανα την συνεδρία σε κάποιον άλλον για τις τελευταίες 2 ώρες, ένιωθα σαν να την έκαναν σε εμένα! ”
“Είναι περίεργο! Νιώθω πάρα πολύ χαλαρωμένη αλλά γεμάτη ενέργεια! Μου έρχεται να πάω να τρέξω γύρω από την λίμνη 2 φορές!” (Γιάννενα) 


Δεν φτάνουν λοιπόν οι παραπάνω λόγοι για να είμαι χαρούμενη?!!

Ευχαριστώ πολύ όλους σας για την σπουδαία δουλειά που κάνατε!

Αναστασία 
www.kokorote.com

Τετάρτη, 12 Οκτωβρίου 2011

Δράσεις που έρχονται -> ομαδικό σεμινάριο Talmi

Ομαδικό σεμινάριο Talmi - συνειδητότητας την κίνησης

Αγαπητοί Talmians!

Με χαρά θα ταξιδέψω στα Καμένα Βούρλα και στα Γιάννενα για να κάνουμε από ένα intensive workshop με θέμα την μέθοδο συνειδητότητας την κίνησης που εξασκώ σε Γερμανία και Ελλάδα, το Talmi®.

Διαβάστε εδώ σχετικά με το τί είναι η μέθοδος αυτή, όπως την έχουμε παρουσιάσει στο παρελθόν στην ιστοσελίδα των "Λοκρών στο Δάσος".

Επίσης, για τους αγγλομαθείς και όσους θέλουν να δούν φωτογραφίες από προηγούμενα σεμινάρια, επισκευθείτε τη σελίδα μου πατώντας εδώ.


Ο Feldenkrais  πάνω στην μέθοδο του οποίου ο ισραϊλινός καθηγητή Τάλμι δημιούργησε την δική του, είχε πει:

 "Ο στόχος μου είναι η εκμάθηση του σώματος ώστε να κινείται με τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια και τη μεγαλύτερη δυνατή αποτελεσματικότητα, όχι μέσα από την μυική δύναμη, αλλά μέσα από την αυξημένη επίγνωση του πώς αυτό λειτουργεί".

Σκοπός μας λοιπόν θα είναι να ψάξουμε όλοι μαζί τα όρια της κίνησης μας, να βρούμε πώς μπορούμε να αφεθούμε ώστε χωρίς προσπάθεια να βελτιώσουμε την ποιότητα των κινήσεων μας, να βελτιώσουμε την στάση μας και να καταλάβουμε ότι κάθε ημέρα είναι μια καινούρια ευκαιρία για την προσωπική μας εξέλιξη.

Πρακτικές λεπτομέρειες για το σεμινάριό μας:

Καταρχήν το κλίμα θα είναι χαλαρό, φιλικό και γεμάτο αγάπη και δεκτικότητα από όλους μας για όλους!

Τί θα κάνουμε:

Θα ανταλλάξουμε μια συνεδρία Τάλμι σε ζευγάρια για το λόγο αυτό παρακαλούνται όλοι να έρθουν και στα δύο τρίωρα ώστε όλοι να δώσετε και να λάβετε από μια συνεδρία :)

Επίσης, θα υπάρχει feedback session/ανοιχτή συζήτηση κατά την διάρκεια του σεμιναρίου.

Θα χρειαστεί να φέρετε μαζί σας:

- Καλή διάθεση, όρεξη, συγκέντρωση και πολύ αγάπη! Δεν χρειάζεται να έχετε καμία σχετική εμπειρία με άλλες μορφές bodywork/θεραπειών.

- Ντυθείτε άνετα (πχ φόρμα) και ζεστά. Η συνεδρία γίνεται πάνω από τα ρούχα.

- Από 2 κουβέρτες ή ένα στρωματάκι yoga /sleeping bag για να ξαπλώσετε και μια κουβέρτα για να σκεπαστείτε. Από μια πετσέτα μπάνιου και μια προσώπου (οχι, δεν θα κάνουμε μπάνιο..!).
(Εάν θέλετε, μπορείτε να συνεννοηθείτε και να φέρετε τα παραπανώ μια φορά ανά ζευγάρι, ώστε να μην κουβαλάτε πολλά πράγματα μαζί σας.)

Εάν έρθετε σε ζευγάρι: αν δεν σας δημιουργεί κάποιο πρόβλημα, καλό θα ήταν να ανταλλάξετε συνεδρίες με κάποιον που δεν ξέρετε πολύ καλά...Είναι πιο challenging και πιο αποτελεσματικό ως προς την αλλαγή και την επικοινωνία :)


Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 10 άτομα (ζυγός αριθμός διότι θα γίνει σε ζευγάρια)

Ημερομηνίες & Ώρες:

Καμένα Βούρλα: 26 Οκτωβρίου, 10:00-13:00 & 17:00-20:00
Ιωάννινα: 29 Οκτωβρίου, 10:00-13:00 & 17:00-20:00 (Το group έχει συμπληρωθεί.)

Κόστος: Η προσφορά της συνεδρίας είναι αυστηρά εθελοντική.  Παρ'ολα αυτα θα υπάρχει donation box και μπορεί εκεί να συνεισφέρει όποιος και ΑΝ θέλει για την κάλυψη μέρους των εξόδων.

Για δηλώσεις συμμετοχής, επικοινωνήστε μαζί μου μέσω εμαιλ στο akitsikop@gmail.com ή στο 00491777126356 (έως 20 Οκτωβρίου) και μετά στο 00306947157282.